Az L-theanin feltehetően csökkenti az izgató hatású ingerületátvivő anyagok szintjét, és stimulálja az alfa agyhullámok aktivitását, ami segíti a mentális relaxációt, koncentrációt, és a mély alvást.
Mivel szerkezetileg hasonlít a glutamát nevű ingerületátvivő anyaghoz, az L-teanin nagy valószínűséggel neuroprotektív, azaz idegsejt-védő hatást fejt ki azzal, hogy megzavarja a glutamát működését. Tudni kell, hogy a glutamát túlzottan magas szintje összefüggésbe hozható olyan neurodegeneratív betegségekkel, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.

1. Segít jobban aludni-Fontos tudni, hogy az L-theanin egy lényeges szempontból eltér a többi alvássegítő hatóanyagtól, ugyanis nem okoz álmosságot vagy bágyadtságot, csupán ellazít, megnyugtatja az idegrendszert.

2. Csökkenti a stresszt és a szorongást-Az L-theanin egy úgynevezett anxiolitikum, más szóval feszültségoldó hatóanyag

3. Javítja a figyelmet, koncentrációt, memóriát és a tanulást-Az L-theanin segít csökkenteni a kortikoszteron stresszhormon szintjét, ezzel megelőzi a memória és a tanulási képesség romlását.

4. Erősíti az immunrendszert-Emellett az immunrendszer erősítését is segítheti, kutatások szerint csökkentheti az influenza és a megfázás előfordulását.

5. Segít fenntartani az egészséges testsúlyt-Az L-teaninnak akár közvetlen szerepe is lehet a súlykontrollban: tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy támogathatja a zsírfelhalmozódás és a súlygyarapodás csökkentését, ezzel védelmet nyújtva az elhízás ellen.

Az L-theanin egy nem esszenciális aminosav praktikus kapszula formában. Ez az anyag a természetben főként a zöld tea leveleiben található.

Kiegészítő formában az emberek önmagában vagy koffeinnel kombinálva szedik, például kávéban vagy étrend-kiegészítőkben. A növényi alapú összetételnek köszönhetően a kapszulák vegánok számára is alkalmasak.

Összetevők
Térfogatnövelő anyag (mikrokristályos cellulóz),L-theanin, csomósodásgátló anyag (magnézium-sztearát),hipromellóz kapszula.