Natur Tanya 100% GLICIN AMINOSAV - adalékanyagmentes por forma a pihentető alvás kiegészítésére 500g

Adalékanyagmentes, alacsony molekulatömegű glicin aminosav, por formában. A glicin régóta anti-aging kutatások tárgya, szerepet játszik a szervrendszerek működésében és számos fontos biokémiai folyamatban. Fogyasztása különösen ajánlott a pihentető alvás kiegészítésére, stresszes életmód esetén, sportolóknak, fogyókúrázóknak és cukorbetegeknek. Íze kellemesen édes, a konyhában cukorhelyettesítőként is használják.

ÍZESÍTETLEN, ADALÉKANYAGMENTES
MAGAS HATÓANYAGTARTALMÚ
SZABAD FORMÁJÚ GLICIN AMINOSAV
VEGÁN TERMÉK
DIÉTÁS ÉS PALEO ÉTRENDBE ILLESZTHETŐ
MÁR 3 ÉVES KORTÓL, HOSSZÚ TÁVON IS BIZTONSÁGOSAN ALKALMAZHATÓ

ADAGONKÉNT 5000 MG GLICIN

500 GRAMM, AKÁR 100 ADAG

Adalékanyagmentes, 100% glicin por

Mi az a glicin?
A glicin a második leggyakoribb aminosav az enzimekben és fehérjékben, ezért testünk szinte minden részében megtalálható. Glicin receptorok találhatók az egész idegrendszerben, az agyban és a gerincvelőben. A glicin gátló és serkentő neurotranszmitterként is működik.
A glicin nélkülözhetetlen a glutation, a kreatin és a kollagén előállításához, segíti a szövetek és a hormonok fenntartásához szükséges fehérjék szintézisét. Fontos szerepet tölt be a hem (a vörösvérsejtek hemoglobinjának a része),a DNS és RNS bioszintézisében.
A kollagén 35%-a glicin
A glicin aminosav egy vegán kollagén booster, a kollagén 35%-a glicin és a glicin étrendi dúsítása elősegíti a szervezet kollagén szintézisét, míg a glicin maradványok hozzák létre a kollagén hármas hélixét.
A glicint a szervezet képes előállítani kb. napi 3 g mennyiségben, táplálékkal pedig napi 1,5-3 g-ot viszünk be. Ebből 3 g mennyiség szükséges az antioxidáns glutation és a kreatin előállításához, azonban a maradék három gramm nem elégíti ki a napi 10 g-nyi kollagénszintézishez szükséges mennyiséget, így szemi-esszenciális tápanyagként tekintenek rá.
A glicin fokozottan ürül a szervezetből cukorbetegség esetén, és a sportolók glicin igénye is magasabb az átlagnál. Ezért étrendkiegészítő formában a napi 5-10 g glicin fogyasztása biztonságosnak tekinthető.
A szervezet a glicint sokoldalúan használja fel számos élettani folyamathoz, ilyen például; a fehérjeszintézis, a neurotranszmisszió, a metiláció, a kollagéntermelés, az antioxidáns glutation és a kreatin előállítása, a méregtelenítés, az izmok egészsége, az anyagcsere, az immunrendszer támogatása és a bélrendszer egészsége.

Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093739/
https://hu.wikipedia.org/wiki/Glicin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350494/
https://www.healthline.com/nutrition/glycine#TOC_TITLE_HDR_3

Mi az a glicin? A kollagén 35%-a glicin
A glicin, a relaxáció és az alvás
A glicin gátló és serkentő hatású neurotranszmitterként is viselkedik. Képes az agy és központi idegrendszer sejtjeinek stimulálására és gátlására is.
A glicin növeli a szerotonin szintet, amelynek összetett kapcsolata van a relaxációval. Egyrészt a szerotonin csökkenti az álmatlanság tüneteit, és javítja az alvásminőséget. Másrészt szerotoninra van szükség az alvásban kulcsszerepet betöltő melatonin előállításához is.
Továbbá a glicin fokozza a végtagok véráramlását, így csökkenti a testhőmérsékletet. A testhő nem csak a kezdeti elalvást segíti, de az alvás-ébrenlét ciklusokat is befolyásolja.
Humán kísérletekben 3 gramm glicin fogyasztása lefekvés előtt segítette csökkenti az elalvási időt, megnövelte a pihentető, lassú hullámú alvás, azaz a mélyalvás idejét, javított az alvás minőségén, csökkentette a nappali álmosságot és javította másnap a kognitív funkciókat, mint memória, koncentráció és viselkedés. Így a glicin természetes alternatíva lehet az alvás minőségének javítása érdekében és a nappali fáradtság csökkentésére.

Források:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25533534/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22293292/
https://thesleepdoctor.com/sleep-aids/glycine-for-sleep/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328957/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10587285/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529837/
https://www.hindawi.com/journals/np/2009/768398/

A glicin, a relaxáció és az alvás

Glicin és mitokondrium epigenetika

A glicin régóta tárgya az öregedésgátlással és hosszú élettartammal foglalkozó kutatásoknak, melyek a sejtekben található mitokondriális és epigenetikai változásokat vizsgálják. A glicin részt vesz a génexpresszióhoz, sejtfejlődéshez és replikációhoz szükséges nukleinsavak (DNS és RNS) termelésében.
A glicinnek epigenetikai hatásai vannak, az epigenom határozza meg, hogy mely gének kapcsolódnak be vagy ki. A mitokondriumok a sejtünk kis részei, amelyek energiát termelnek, de saját DNS-sel - génekkel is rendelkeznek. A glicin befolyásolhatja ezen mitokondriális gének génexpresszióját (be és kikapcsolását).
Az egyik módja annak, hogy a glicin meghosszabbíthatja az élettartamot, hogy csökkentheti a metionin koncentrációt a vérben. A glicin megköt metilcsoportokat, és ily módon képes eltávolítani a metionin felesleget. A túl sok metionin nem egészséges, mert homociszteinné alakul. Ez az anyag felgyorsult öregedéssel és öregedéssel összefüggő rendellenességekkel társul.

Fogyassza együtt taurinnal.

Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37004845/
https://www.nature.com/articles/srep10434
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19483083/

Glutation és a glicin

A glicin segíti a glutation képződést. A glutation a szervezet egyik leghatékonyabb antioxidánsa, ami védi a szervezetet a sejtkárosodástól.
Glicin hiányában a szervezet kevesebb glutationt termel, így a test nehezebben veszi fel a harcot az oxidatív stresszel szemben. Mivel kor előrehaladtával csökken a glutation szintje, a glicin pótlás előnyös lehet, hogy megőrizzük egészségünket.
Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5927356/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21795440/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23534396/
Sport, kreatin és a glicin
A glicin fehérjetartalma hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához. A glicin egyike a kreatint felépítő aminosavaknak, amely energiával látja el az izmokat.
Olyan gyors és rövid mozgásoknál ad energia löketet, mint a súlyemelés vagy a sprint. Ellenállásos edzéssel kombinálva a kreatin kiegészítésnek izomnövekedést fokozó hatása van, illetve növeli az erőnlétet is.
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12945830/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5679696/
Az egészséges anyagcsere és a glicin
A glicin fontos szerepet játszik az egészséges anyagcserében és segít szabályozni a vércukorszintet. Eljuttatja a glükózt a sejtekhez, szövetekhez, hogy energiaként kerüljön felhasználásra.
Kutatások azt sugallják, hogy az alacsony glicinszint összefüggésben állhat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának nagyobb kockázatával. Tanulmányok kimutatták, hogy a glicin hatékonyan csökkenti a vércukorszintet és növeli az inzulintermelést egészséges felnőtteknél. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a vizsgálatok kimutatták, hogy a glicin hiánya javítható szájon át történő pótlással. Más kutatások azt sugallják, hogy cukorbetegeknél a glicin kiegészítés csökkentheti a vércukorszintet.

Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627940/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12450897/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4195924/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18852529/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24144057/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20929994/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18499099/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11456285/

Glicin a természetes édesítő
A glicin szó a görög glykys (édes) szóból ered, hiszen frissítően édes az íze, ami ideálissá teszi a cukor alternatívájaként, mint cukorhelyettesítő.
Fehérje lévén nem emeli meg úgy a vércukorszintet mint a szénhidrát, mégsem üres kalória, mint a legtöbb édesítőszer (energiatartalma: 4kcal/g). Hőálló, így sütéshez és főzéshez is használható.
Glicin a kozmetikumokban és savlekötőkben
A glicint különböző kozmetikumokban is megtalálhatjuk: ránc kisimító, vízmegkötő, antioxidáns és sebgyógyulást elősegítő hatása miatt, sokan külsőleg is alkalmazzák.
A glicin epesókat termel, fontos szerepet játszik a zsírok megemésztésében, hozzájárul a máj méregtelenítő folyamataihoz, segít az alkoholt már a gyomorban bontani és gátolja a túlzott gyomorsav termelődését, ezért még savlekötőkben is találkozhatunk vele.

Felhasználása:

Gyermekeknek napi 2,5 g por (fél teáskanálnyi megfelelő mennyiség),felnőtteknek 5 g por (1 púpozott teáskanálnak megfelelő mennyiség); ételben vagy italban (pl.: vízben) elkeverve. Hőálló tulajdonsága miatt sokoldalúan felhasználható például főzéshez, sütéshez vagy teához, kávéhoz vagy egyéb forró italhoz hozzáadva. Bevitele lefekvés előtt kb. 45-60 perccel ajánlott, mivel a vérplazmában lévő koncentrációja ekkor éri el maximális szintjét.
Összetevők: 100% glicin aminosav (szabad forma).
Átlagos tápérték 100 g termékben
Energia: 1683 kJ/396 kcal
Zsír: 0 g
- amelyből telített zsírsavak: 0 g
Szénhidrát: 0 g
- amelyből cukrok: 0 g
Fehérje: 99 g
Só: 0 g

Hatóanyag a napi adagban (1 púpozott teáskanálban): Glicin (szabad forma): 5000 mg.

Adagok száma a termékben: 100
Tárolás: száraz, hűvös helyen.
Nettó tömeg: 500 g
100%-ban Magyar tulajdonú cég. A termék megvásárlásával magyar munkahelyeket támogat!